GYMNASTIK . REDSKABER
Gymnastikredskaber til hjem og klub
En gennemgang af hvad der giver mening derhjemme, hvad det fylder, og hvad kun klubben har brug for.
Det første spørgsmål er sjældent hvilket redskab man mangler, men hvad man reelt skal bruge det til. En gymnastikmåtte løser gulvøvelser, en airtrack løser afsæt og spring, og et par redskaber mere hører hjemme i en forening frem for i en stue. Her er en gennemgang af hvad der giver mening derhjemme, hvad det fylder, og hvad klubben har som et hjem aldrig får.
01 Det første
Det første redskab: en bane
For de fleste der starter derhjemme, er svaret en airtrack. Den fylder ikke mere end en sammenrullet dyne slap og en kort bane pumpet op, og den er det ene redskab der reelt ændrer et afsæt i stedet for kun at dæmpe en landing. Danske mærker som GymPlay, BERG, Abilica og Airtrack Nordic sælger den i flere længder og tykkelser.
Det andet redskab, der ofte følger efter, er en airroll, en polstret rulle man kan gå, rulle eller balancere over. Den er billigere end en bane og fylder mindre, men træner en anden ting: balance og overgange, ikke afsæt.
02 Bane til bane
Hvilken bane passer hvor
Skal banen bruges til mere end leg, er det værd at kende de øvrige typer. En springbane dækker alt fra et fjedrende gulv til en rullemadras og en oppustelig luftbane, og hjemme er det næsten altid den sidste af de tre der er realistisk. En lang, foreningsstørrelse bane hører til i en hal, ikke i en have.
03 Bar og bræt
Gymnastikbar og springbræt derhjemme
En gymnastikbar, også kaldet horisontalbar, er en fast eller flytbar stang til svingøvelser og de første kip. Den kræver enten et fast stativ eller vægmontering, og loftshøjden skal kunne bære et barn der svinger frit under stangen. Det gør den til det redskab der oftest ikke passer i et børneværelse, uanset hvor meget gulvplads der ellers er.
Et springbræt er lettere at få plads til, fordi det kun fylder når det bruges. Det giver et ekstra løft ind i et spring, men kræver en flade at lande på bagefter, typisk en airtrack eller en måtte. En bom hører næsten udelukkende hjemme i en forening: den er smal, kræver opsyn og træner en helt anden balance end gulv- og springøvelser gør.
04 Lidt udstyr
Hvad man kan træne med kun to redskaber
En airtrack og en måtte er nok til at komme langt. Ruller, vejrmøller, håndstand og de første overslag kan alle trænes derhjemme, og øvelser på airtrack beskriver rækkefølgen trin for trin. Det er først når progressionen når saltoer og mere avancerede spring, at et fast redskab som bar eller bom for alvor kommer i spil, og der bør en træner være med.
05 Klubben
Hvad en klub har, som et hjem aldrig får
En forening har typisk en fast bar, en bom, flere springbræt og en springbane i fuld længde, fordi salen er bygget til det og bruges dagligt af mange børn. Det er investeringer der kun giver mening ved den brugshyppighed. Mærket leverer også til foreninger uden for Danmark og har egen svensk butik. Se mere hos GymPlay.
Redskabsoversigten nedenfor samler de guider på sitet der hver dækker ét redskab eller én banetype, så det er nemt at finde videre til det man mangler.
